Pour entretenir votre forme, misez sur l'endurance. Si vous n'êtes pas adepte des joggings en forêt et des randonnées en vélo, une solution : le cardio-training et ses appareils intelligents.
Rameurs et autres steppeurs sont d'excellents moyens pour  travailler en sécurité et pour juger au fur et à mesure des entraînements, des progrès réalisés.